何もやる気が出ない時ってありますよね。
「何かしなきゃ〜〜」って思うけど、力が湧かなくて、一日中布団の上でボーっと携帯をいじって、そのまま夜になってしまう時など人間一度は経験した事があると思います。
今自分が書いているこの文章もブログ毎日更新が止まってしまい、生活の中でも様々な事があり、極限に何もやる気が出ず、このタイトルを思いついて一週間ぶりにブログを書いています。
なんとなくやる気は出て来たのですが、まだ全然回復はしていないです。
自分の場合、やる気が出ない時は大学受験が終わった後遊びすぎて何も手がつかなかったのを毎回思い出します笑
自分もやる気を出したいので、一緒にやる気を出すために色々な工夫をしてみましょう。
やる気が出ない理由
やる気が出ない理由には様々な理由があります。
目標が大きすぎて漠然としている
ある事に夢中になった事がないという人はいないと思います。
自分が好きなことをしている時って絶対夢中になりますよね。
自分が一番没頭した事と言えば、大学受験だと思います。
この志望校に合格するという正確な目標に向かって、『今、自分がすべき事』が常に分かっていたので、没頭できたのだと思います。
今自分がすべき事が分かれば自然とやる気が出て来ると思います。
自分もそうなのですが、「これもしたい！あれもしたい！」という人は目の前のことを全力で取り組むと良いそうですよ◯
人には様々な理由があってやる気が出ない
自分の中では、「やりたいことはたくさんあるのに、何から手をつけていいかわからない」
「何が一番良い選択なのか分からず、間違った答えを出したくない」
という理由からやる気がないのだと思います。
今やる気が出ない人は、まず、『自分のやる気が出ない理由』を考えてみると良いかもしれません。
それでは、自分が行ったやる気を回復させる方法をご紹介します。
自分は短所に「気持ちのアップダウンが激しい」と書く程の人なので、ダウンの時、頻繁にやる気が無くなります。
そんな人なので、やる気の出し方は参考になると思います！
やる気の出し方
ちょっと癖があるかもしれませんが、これが自分の思うやる気の出し方です。
真似してもらえるとやる気も出て来ると思いますよ◯
無になる空間を作る
タイトルにもある通り、無になる空間を作ると、自然とやる気が湧いて来ますor今までの不安などがスーッと消えていきます。
自分が実践しているのは、夜遅い時間に散歩をしたり、長い時間半身浴をしています。
ここで大事なのは携帯を持たないことです。
普段と同じ状況では気分が下がっている時と変わらないので、一回外部の情報は遮断しましょう。
ポイントとして散歩する時は「どこに行く」や「何のために行く」など目的を持たない方が良いです。
半身浴も同じで、ぬるま湯に長い時間使って、その時思い浮かんだことをのんびり考えれば良いです。
終わった後には、リラックスして、頭の中がスッキリしてますよ◯
これでやる気がなくなっていた原因のモヤモヤがどっか行きます。
度数の強いお酒を飲む
これには注意点があって
・お酒が飲める人（好きな人）
・酔っ払ったらテンションが上がる人
が適しています。
むしろこの２点が当てはまっていたら、実行するべしだと思います。
自分も去年の１０月にプレゼン大会があり、９月から１０月にかけて非常にストレスが溜まり、やる気もなくなっていました。
そんな時、先ほどの散歩を実践したのですが、それでもスッキリせず、コンビニでストロングゼロのロング缶とピザポテトを買って、一人で公園のベンチに座り、暴飲暴食していました。
まるで水みたいにスト缶を飲んだので、すぐ酔ってしまったのですが、それがもう楽しくて楽しくて。
今までずっと俯いていて、半分鬱みたいになっていたのに、全部吹っ切れて気持ちも大分スッキリした記憶があります。
ストレスや何もやる気が出ない時はお酒を飲んで酔っ払えば人生楽しくなりますよ笑
だけど飲み過ぎだけは本当に気をつけて下さいね。
お酒は程々が一番です。
まとめ
やる気が出ないよーーっていう皆さんはまず自分の周りの環境を変えてみたり、上記のことを実践してみて下さい！
自分もこの記事書いているうちに少し楽しくなってきました。
無理にやる気出そうと思わずに、のんびりやる気が出るのを待ってみても良いかもしれませんね。
